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补充能量
为身体补充糖份是吃柿子的好处之一 。在柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量 。
通便
【柿子吃了的好处 吃柿子有什么作用】 通便也是吃柿子的好处之一，因为柿子中含有大量的天然果胶，这种物质一种特殊的水溶性纤维，它进入肠道后能加快肠道运动，让体内的大便快速排出 。另外柿子还可以促进人体肠道中益生菌的再生，对于促进肠道健康十分有利 。
止血
止血也是吃柿子的一大好处，因为柿子本身就是凉性水果，又有润肠通便的功效，同时它还能加快人体组织的再生，对于人们的便血和痔疮出血等症状都有出色的止血功效 。
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