![奇异果吃了有哪些好处 吃奇异果的功效](http://img.gansulong.com/221006/142H06293-0.jpg)
文章插图
调节肠胃
奇异果中大量的果胶(膳食纤维之一)能促进肠胃蠕动,增强消化能力;更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物,适合有便秘困扰的人食用 。
心脏保健
奇异果中钾离子的含量很高,可以调节体内水分平衡,调节心机,维持正常的心脏功能,更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量,调节血压,帮助预防心脏病 。
强化免疫系统
其充分的微量元素有效改善人体免疫系统功能 。奇异果中的精氨酸(氨基酸的一种)能增强宝宝免疫细胞的活力,促进生长激素、胰岛素的分泌 。营养师建议小童进食奇异果最好在一周岁以后,过早进食会刺激肠胃 。
有助强壮骨骼
【奇异果吃了有哪些好处 吃奇异果的功效】 以每千克的营养价值比较,奇异果的含钙量是苹果的17倍,香蕉的4倍 。
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