百香果怎么吃减肥 百香果直接吃可以减肥吗


百香果怎么吃减肥 百香果直接吃可以减肥吗

文章插图
百香果怎么吃减肥
可以加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用 。
百香果中含有较多的粗纤维、果胶,食用后可以促进肠道蠕动,加速食物的分解,减少宿便的堆积,酸奶、养乐多中含有很多乳酸菌,可以加速食物的分解,蜂蜜中含有较多的酶类物质,对于减肥也有一定的效果 。
百香果养乐多
材料:百香果、养乐多、蜂蜜、冰水 。
做法: 1、百香果用刀切开 。
2、用勺子将果肉挖出 。
【百香果怎么吃减肥 百香果直接吃可以减肥吗】 3、放入果汁机 。
4、倒入养乐多、蜂蜜 。
5、打匀后倒入杯子里面 。
6、倒入冰水,搅拌均匀后饮用 。
百香果酸奶
材料:百香果、酸奶 。
做法: 1、百香果用刀切开 。
2、拿汤匙取出果肉 。
3、放在杯子里面 。
4、将酸奶盖在百香果的上面 。
5、搅拌均匀后食用 。
百香果蜂蜜茶
材料:百香果、蜂蜜、水 。
做法: 1、百香果对半打开 。
2、取出果肉放在玻璃杯里面 。
3、倒入适量的蜂蜜 。
4、加入适量清水,搅拌均匀后饮用 。