1. 将黑芝麻炒香炒熟之后晾凉 。
2. 山药蒸熟 , 去皮之后碾成山药泥 。
3. 然后将山药泥团成一个团子 , 沾上少许的黑芝麻 , 食用即可 。
6、芡实+山药 芡实味甘、涩 , 性平 , 归脾、肾经 , 食用有益肾固精 , 补脾止泻 , 除湿止带的功效 , 搭配山药同食补肾效果更佳 。
做法
1、将山药、薏米、芡实三种食材混合在一起打成粉末状 。
2、取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中 , 加入温开水 。
3、静置3分钟不要搅拌 , 之后用温水冲泡即可 。
男人吃了山药一年感受
据某男性网友说自己坚持吃了一年的山药 , 自己的脱发现象得到改善 , 不仅长出了头发 , 连身体也变好很多 。
原由
《本草纲目》中记载 , 山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”等功效 。而经现代医学研究发现山药中的确具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质、DHEA(青春因子) , 食用有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素 , 所以具有壮阳、增强抵御疾病的能力 。
有很多男士脱发是因为肾虚所致 , 中医所谓:“肾之华在发 , 发为血之余” , 肾是人的先天之本 , 是脏腑机能活动的原动力 , 所以中医认为补好肾 , 才能养好头发 。不过从西医的角度来说 , 肾虚型脱发只占脱发人群中的很少一部分 , 大多数还是以雄激素性脱发或者遗传性脱发为主 。
故常食山药能有滋养皮肤、补肾养发、增强抵抗力、健脾养胃等作用 。
- 夏季喝白酒能冰镇吗 白酒不能和什么一起吃
- 夏天适合喝黄酒吗 夏天怎样喝黄酒好
- 古代的嫔妃到底有多惨你以为宠幸就可以怀孕吗
- 死掉的花甲能吃吗 花甲死掉一天还能吃吗
- 无花果来月经可以吃吗 无花果有什么营养价值
- 早上空腹吃香瓜好吗 香瓜什么时候吃最好
- 秋葵的毛没洗掉能吃吗 秋葵怎么洗才会干净
- 皮蛋和豆腐能一起吃吗 皮蛋和豆腐一起吃会怎样
- 隔夜的青菜能吃吗 青菜可以放多久
- 十大补钙蔬菜排行榜紫菜上榜,看看有你喜欢吃吗