清明养生须知：吃什么菜喝什么粥能预防疾病 _生活百科

在清明节气的时候吃啥比较好?其实在不同的节气里都是吃不同的菜的哦，吃时令菜其实也是对身体都是会有着很好的帮助的，一起来看看清明节气适合吃什么菜吧。
清明节气适合吃什么菜：
1、吃苦菜
在清明节气的时候也是很多人喜欢吃苦菜，而对于苦菜其实就是我们所说的苣菜哦，而对于苦菜其实就是有着很直接的属性就是味苦性寒，而且吃苦菜最好的效果就是可以有着清热凉血，又是可以有着解毒和消肿排脓的效果来的。所以在清明节气吃一些苦菜可以清热凉血，而且又是可以降内热减少因内热而外感风寒的疾病。
2、马兰头
大家都吃过马兰头?其实在清明节气里又是可以吃马兰头的，而且对于马兰头也是叫做马兰，而对于在中国的大部分地区都是直接生长在田野里的，而也是有人工栽培的一种，也是很多的有着很丰富的一种维生素c和各种蛋白质等等的哦，而对于马兰头也是有着解毒清热的效果，可以对于一些咽喉肿痛或者是口腔问题的疾病有着一定的食疗的，熟的马兰头也是家庭里最喜欢吃的一个蔬菜之一，其实也是会有着一定的药用价值的，可以达到了清火明目的效果。
3、荠菜
荠菜也是常吃的一种，虽然说荠菜是一个野菜，而对于人体的作用却是很大的哦，而且人体健康的益处都是很多的，最基本都是会有着挑剔脾胃的小狗，而且也是可以滋补强身的，所以在清明节气的时候吃荠菜都是很好的一个。
4、蕨菜
蕨菜又叫做龙爪菜，而对于蕨菜吃起来的时候都是很清脆的哦，而且基本在吃的做法上都是很多，而且对于蕨菜的营养都是很高，而且又是有着可以提神的效果，可以有着助消化的作用，所以蕨菜也是有着山野菜之王的称呼的，对于蕨菜也是有着清热解毒的作用来的，对人体的消化都是很好的作用起来，也是同样是很好的排毒的效果的。
5、菠菜
菠菜是清明节气时候吃的一个最佳选择，在这个时候，吃菠菜的频率都是很高，而且菠菜更加的会有着养血舒肝的作用，对于一些的贫血或者是糖尿病等的症状都是很好的辅助功效的。
6、银耳
银耳也是少不了的一个清明时节吃第一个，而且银耳也是有着称之为平民的补品的哦，而且也是会有着最佳的美颜食物，所以基本上银耳都是会用来煮甜滋滋的汤的哦。
【清明养生须知：吃什么菜喝什么粥能预防疾病】进入了清明节气里的时候，气温也是开始升高了，雨水同样是接踵而来变得多起来，在期间里养生都是需要根据到节气的变化而变化哦，而在这个期间里吃粥都是吃哪些粥是最好的呢，一起来看看清明节气喝什么粥养生吧。
清明节气喝什么粥养生：
1、芹菜粥
芹菜粥是一个最佳的清明节气吃的一种粥，因为在春季的时候人体的肝旺盛，所以都是容易会让人的上火更加的容易会有着头痛的时候，又有着容易会眩晕，而在这个时候中老年人或者是一些病患者都是很适合吃芹菜粥的，在对于人体的调养上，芹菜粥都是有着对肝脏的调养，而且也是能够帮助到血压的降低，对心情的烦躁都是减少起到一定的好处的。