晚上睡觉前能吃苹果吗 晚上吃苹果有什么危害


晚上睡觉前能吃苹果吗 晚上吃苹果有什么危害

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晚上睡觉前能吃苹果吗
不建议晚上吃苹果 。
苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处 。
晚上吃苹果有什么危害
1、加重肠胃负担
苹果是含糖分物质丰富的一种水果 , 晚上睡觉前如果食用苹果 , 会加重身体肠胃的负担 , 而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤 。
2、影响睡眠质量
苹果除了丰富的糖分以外 , 还有丰富的纤维和维生素 , 在睡觉前食用 , 非常不利于消化 , 肠胃一直在运作 , 人体大脑也会处于兴奋的状态 , 使人的睡眠受到一定的影响 , 难以入睡 。
哪些人不能吃苹果
1、溃疡性结肠炎的病人
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果 , 尤其是在急性发作期 , 由于肠壁溃疡变薄 , 苹果质地较硬 , 又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激 , 很不利于肠壁溃疡面的愈合 , 且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人:
【晚上睡觉前能吃苹果吗 晚上吃苹果有什么危害】 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果 , 以免使症状加重或影响治疗结果 。
3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃 。
4、平时有胃寒症状者忌生食苹果 。