从这五个方面提升自己在家无聊干什么提升自己 _假期

因为新型冠状病毒，今年的春节真的很特别。对于大多数不能站在疫情第一线的普通人来说，我们对医护人员最大的尊重，对身边亲友最大的关怀就是戴口罩，少出门。各市政府也发布了延长春节假期和推迟复工复学的通知。这样的决定可以明显减少人的聚集，大大减少疫情的传播。

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但是，这个突如其来的假期并不意味着我们可以在WiFi+手机的温床中失去注意力，养成不健康的习惯，而当每一天都是重复或可预见的经历时，我们也很容易感到无聊甚至被困。
和大家分享一下，当我们被疫情困在家里的时候，我们可以做些什么来提高生活质量，让这个假期不“失望” 。
阅读，做书总结，多思考
阅读可以为居家休息的慢生活增添一份芬芳，在光线充足的办公桌前找一份安静的时光，享受遇到另一个想法的瞬间，了解自己在认知上取得的任何成就都有可能成为提升个人价值的跳板。

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新的一年，多尝试一些“难懂”的书，跳出你的舒适区。可以是哲学、经济学、金融管理、艺术等不同领域的作品，刷新你对这个世界的认识，可以从读书开始。
无论是纸质书还是电子书，无论是名著还是网络短评，无论是晦涩冗长的学习，还是小时间的零碎阅读，做笔记必不可少并制作书籍摘录。好词好句的积累可以潜移默化地提升你写作的文学水平，好的思维能让你真正体会到站在巨人肩膀上的小山小山。高明在他的作品“左天才，右疯”的序言中写道：
非常希望在你开始阅读本书之前，可以接受我的小建议：请拨开文字和表象的迷雾，更广泛地接触到这个美好世界的本质。希望看完这本书，你能有自己的想法和想法。有自己的想法很重要，甚至可以说这比什么都重要。
如果你真的不会读书，那就听书吧。喜马拉雅和懒人都是不错的选择。
运动提高免疫力
所谓的节后胖三斤，这个春节躺着四肢退化的你保持好身材了吗？摸摸你的小肚腩，赶快行动吧！
运动对身体健康的重要性不言而喻，尤其是在抗击疫情的重要阶段，每天进行一定量的运动，可以使身体保持良好状态，提高免疫力。
由于病毒感染率高，推荐一些室内运动，比如呼啦圈、跳绳、瑜伽等。你也可以在keep等运动软件上找到适合自己运动强度的课程，内容丰富，能满足方方面面。每个人的健身要求。

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这里小编也强调不要过度运动，
有学者通过流行病学调查研究发现，经常进行高强度、高强度运动时，某些传染病的发病率明显高于普通人。
当我们极度疲倦或出汗时，我们的身体更容易感染病毒，一次只需运动 30-40 分钟。
整理、清理凌乱的自己

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收拾一下你的房间，生活环境，一个整洁的房子，看起来舒服，自然感觉舒服了很多。还可以整理你的手机和电脑，比如名字模糊的文件、没有备份的图片、内存中堆积的缓存垃圾等。回到工作和学校的时候，你会清晰的感受到你整理过的简单干净的小世界out可以大大提高学习和办公的效率，把精力集中在真正重要的事情上。
组织既是一门艺术，也是一门技能。这里分享一些我常用的不错的小方法：
制作思维导图：把学到的知识，一些启示和想法，建立起逻辑关系，系统整合，有利于复习、整理、总结成自己的成果。（我一般用的是屏幕，手机和电脑都可以用）制作笔记本：有一个便携的笔记本会解决很多麻烦。它可以是备忘录、激励你继续努力的旗帜、作文日记等。我倾向于使用印象笔记应用程序，它不仅可以写文字，还可以拍照和录音。容量大，可避免丢失。抽屉隔层：这是网上很流行的一种收纳方式，主要用于首饰、线材、袜子、内衣等。

从这五个方面提升自己 在家无聊干什么提升自己

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