高血压危险程度分级高血压的发病原因和机制( 二 ) _高血压

分层并发症包括心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病和血管疾病。例如，在患有一级高血压的患者中。如果没有其他风险因素，则为低风险。如果存在三个或三个以上的风险因素，糖尿病或靶器官损害是高风险的，如果有并发症，风险非常高。3级高血压患者即使没有其他危险因素，也处于高危状态。
高血压注意事项
首先是改善生活行为，适用于所有高血压患者，包括接受降压药物治疗的患者。
其次，我们必须减肥，将我们的BMI保持在25以下。减肥有利于改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥大。
三是减少钠的摄入。饮食中 80% 的钠来自烹饪。因此，烹调时要减少盐的使用，每人每日盐的摄入量不应超过6g 。
第四，补充钙、钾盐，减少脂肪摄入。饮食中的脂肪量应控制在总热量的25%以下。
第五类患者应戒烟限酒，每天饮酒不超过50克。
第六，增加运动。运动有利于减肥和改善胰岛素抵抗，提高患者心血管适应性和调节能力，稳定血压。最好的运动方式一般是低到中度等张运动，可以根据自己的年龄和身体状况慢跑或步行，一般每周3-5次，每次20-60分钟。锻炼计划应根据个人情况量身定制。
第七条高血压患者应掌握一个高血压控制目标值。一般主张高血压的控制目标至少应在140/90以下。患有糖尿病或慢性肾病的人的血压应低于 130/80 。一般建议老年人收缩压的降压目标在140～150之间，舒张压小于，但不小于65～。如果舒张压的下降过低，则抵消收缩压的下降可能是有益的。同时，由于心血管危险因素相互关联，除控制血压外，还应积极控制性别、年龄、吸烟、胆固醇水平、血清肌酐水平、糖尿病、冠心病等心血管危险因素。高血压患者大多需要服用降压药，应根据具体血压情况调整合适的降压方案。

高血压危险程度分级 高血压的发病原因和机制( 二 )

高血压危险程度分级高血压的发病原因和机制( 二 )