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哪种水果更适合减肥？
那么减肥期间应该吃什么水果呢？其实只要看两点：升糖指数和卡路里 。升糖指数较低的水果 ， 食用后不会引起人体血糖水平突然升高 ， 饱腹感时间也比较长 。此外 ， 减肥期间最好选择热量较低的水果 ， 这样可以更好地帮助你控制每日总热量摄入 。比如下面这些水果就很适合减肥期间吃 ， 既能抗饥饿 ， 又不妨碍减肥 。
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（参考自：《中国食物成分表（第二版）》）
如果你即将减肥或正在减肥 ，
不再担心吃水果？
每天适量、有时间地吃水果 ，
它仍然可以为你的减肥加分！
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