板栗吃多了后果 _栗子

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【板栗吃多了后果】

文章插图
1、栗子含有大量淀粉，食用过多的膳食纤维很可能会减慢肠道的蠕动，导致腹胀。
2、板栗是一种营养价值比较丰富的水果。它含有丰富的氨基酸、矿物质等营养物质，能有效预防心脑血管疾病和骨质疏松症。多吃栗子能有效补中益气，降低体内胆固醇和脂肪，对强筋壮骨、活血止血有一定的作用。