秋季养肺应该吃些啥 _白萝卜

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1、银耳
银耳味甘平，性平。它含有多种氨基酸矿物质和无机盐。具有清热保湿的功效。秋天来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养肺养颜。

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2、白萝卜
吃白萝卜可以降火，白萝卜含水量高，还可以补充水分，纤维含量高，能促进肠胃蠕动，解毒。白萝卜还有养肺润肺的功效。

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3、莲藕
【秋季养肺应该吃些啥】莲藕含水量高，性寒。秋季食用，可补水、消燥、润肺。同时，莲藕营养价值高，富含微量元素，能补气血。是一种适合秋季食用的滋补食品。