湿气重背后长痘痘怎么办（湿气重会一直长痘痘( 二 ) _湿气

同时，多喝解毒祛湿的茶汤也有利于排毒。（用于除湿的食物有：红薯、绿豆、红豆、燕麦、大麦、小米、糙米、胡萝卜、山药、牛蒡、芦笋、莲藕、白萝卜、菊花、红薯叶等）。

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祛湿丹：茯苓
一提到中药除湿，大家的第一反应肯定是赤小豆和薏苡仁，但今天我们要讲的另一种求水利湿药茯苓。
茯苓不是草本植物，而是寄生在枯木上的真菌，类似于真菌和蘑菇。由于多生于松树上，古人认为茯苓是松神造的，写成“茯苓”，逐渐成为“茯苓” 。

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祛湿的好产品
茯苓的药性很平和，不温不凉。简单来说，药效有三种：祛湿、健脾、安神。
茯苓的目的是疏泄肺、脾、肾的湿气，然后引导入膀胱排出体外。这是茯苓的主要功效。
当然，如果茯苓只能利水利湿，那也算不上是“祛湿良品”，因为具有相同功效的中药太多了。
它的特点是：药性温和，去湿不伤身。

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普通祛湿药，在祛湿祛湿的同时，没有适当控制剂量，会一饮而尽。又受伤了。”
茯苓药性温和，祛邪缓慢，几乎没有副作用。
另外，茯苓不温不凉，所以无论湿热寒湿，几乎所有的水湿、痰饮疾病都或多或少与茯苓相配。

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还可以健脾
茯苓的第二个作用是健脾，但我们必须正确认识它的健脾作用。

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茯苓健脾有别于人参、黄芪、白术。人参、黄芪、白术用来补脾胃，补脾益脾。
茯苓的直接健脾作用很弱，为什么还要说茯苓可以健脾呢？
因为脾胃不仅负责消化吸收，还负责水的代谢。它每天收集全身的废水，然后将这些水排入膀胱，茯苓可以帮助脾脏“减压”排湿。
也就是说，脾虽不补，但胜于脾。
因此，要正确认识茯苓的健脾作用，是间接作用，不是直接作用。单纯脾虚不湿者，勿误用茯苓，宜选参、气、疏。
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