喝粥养胃吗 想要喝粥养胃要做到这三点


喝粥养胃吗 想要喝粥养胃要做到这三点

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正常人不建议长期喝粥
【喝粥养胃吗 想要喝粥养胃要做到这三点】 对于胃功能正常 , 没有胃不适或胃相关疾病的人来说 , 长期喝粥不但不能养胃 , 反而很伤胃 。我们知道人体的器官遵循着“用进废退”的原则 , 胃也一样 。如何长期喝煮得很烂的粥 , 粥水进入胃部不需要胃去消化吸收 , 长期便导致胃消化功能下降 。胃功能一旦下降 , 之后再吃稍微难消化的食物 , 胃就会很难受 。
胃不适生病的人可以喝粥
如果有胃病 , 或者胃肠道比较敏感者 , 可以通过喝粥来调理肠胃 , 减少对肠胃的刺激 。煮粥时可以选择加入山药、糯米、莲子等粘稠性又能温补脾胃的食物 。对于生病 , 或手术后的人来说 , 此时身体尚且虚弱 , 胃动力不足 , 胃酸较少 , 喝可以促进胃酸分泌 , 有利于术后身体恢复 。同时注意粥中竟然不要添加黄豆、绿豆等难消化的豆类 , 以免加重胃消化负担 。
这部分人不适合喝粥
糖尿病患者不建议喝粥 。这是因为粥水容易消化 , 饭后血糖容易急剧上升 , 对于糖尿病患者来说 , 这是相当危险的事情 。尽量减少粥水的食用 , 或者配合一些干的食物 。胃酸分泌过多 , 容易反酸嗳气的人也是不建议喝粥的 。我们知道粥能促进胃酸分泌 , 而这部分人的胃酸已经过多了 , 喝粥更是会加重病情 。
养胃需要注意这几点
1、进餐时间要规律 。三餐规律饮食 , 可以调节肠胃的正常功能 。到了就餐时间不管饿不饿都应该吃饭 , 不能贪图一时不饿就不吃 , 到了下午或深夜饥饿时再吃 , 长久会打乱胃的正常消化功能 。
2、避免暴饮暴食 。吃得少胃不喜欢 , 吃得太多胃更不喜欢 , 图一时之乐吃进去大量的食物 , 但是胃却需要花大量的时间去消化 , 给胃增加了很多负担 , 小心胃“罢工” 。
3、少喝碳酸饮料 , 少吃辛辣食物 。辛辣刺激食物对胃黏膜产生很大的刺激 , 能少吃就少吃点吧 。
胃病 , 三分靠治 , 七分靠养 。日常生活里对胃好一点 , 胃也会以健康的身体来回报你 。