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夏天喝什么茶去火
1、菊花茶 菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助 。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。
2、西瓜皮凉茶 原料很简单,为西瓜外皮、白糖 。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可,有祛暑利尿解毒的功效 。
3、莲子心茶 莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。
4、决明子茶 决明子有清热、明目,疏通肝气的作用,而且很适合有便秘的人饮用,会起到很好的通便作用 。
5、菊花薄荷茶 对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”,可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目 。
6、金银花解毒饮 金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用 。
7、苦丁茶 苦丁茶味苦性寒,能有效的疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状 。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起来可能会有些难度 。
8、绿茶 绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。不过,绿茶略偏寒性,虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃 。
9、苦瓜茶 取苦瓜一条,洗净,顶部切开去瓤,装满绿茶,设法盖封(可用牙签),悬挂于通风处阴干,再把苦瓜连茶一起切碎,每次取约5~10克,用沸水冲泡频频饮用 。常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症 。但者和孕妇慎用 。
夏天喝茶注意事项
不宜空腹喝茶 古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症 。
不宜饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘 。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜 。
不饮隔夜茶 茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症 。
睡前不宜饮茶 睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠 。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠 。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的 。
夏天喝茶避开四个时间段
避开空腹喝茶 人在空腹的时候为重会有大量的胃酸存在,这个时候喝茶会影响到胃部正常的消化功能 。夏天因为天气炎热,人本身就容易出现消化不浪,食欲不振的情况,饭前喝茶会加重这种情况 。
避开喝醉喝茶 人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担,特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意,喝酒后不宜喝茶,可以吃水果、小口喝醋等方式解酒 。
避开睡前喝茶 茶叶中的茶碱等物质能够兴奋中枢神经,睡觉之前喝茶很容易兴奋精神,影响正常的睡眠 。而且茶有利尿作用,睡前喝还容易因为夜间尿频影响睡眠质量 。
避开吃药喝茶【夏天喝什么茶去火 这8款茶助你快速降火】
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