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肝火旺多吃什么水果
1、荸荠【肝火旺多吃什么水果 这6种水果助你快速降火】 荸荠性味甘甜、微寒性,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下火的作用,余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠 。
2、山楂 山楂虽然是主要是秋季上市,但是现在也基本上四季的水果都可以买得到,吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,既可以起到促消化的作用,也能清火清热,达到去火的目的 。
3、葡萄 葡萄味酸微凉,吃葡萄可以起到去火的作用,而且葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
4、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良、食欲不佳可以起到帮助,还能促进体内的有毒物质排出体外,又能预防便秘,猕猴桃性质微凉,吃猕猴桃可以起到清热降火的功效 。
5、西瓜 现在虽然还是春季,但是西瓜已经“热热闹闹”地在水果店上市了,西瓜含的水分极多,也是生津止渴的最佳水果,对急性热病(如中暑)、口渴汗多、心烦气躁等热病都有效,所以多吃西瓜也对肝火旺盛有治疗帮助 。
6、草莓 从中医角度看,草莓能去火、解暑、清热,很多人春季都容易上火,尤其是肝火旺盛,草莓又是此时上市的时令水果,所以春季肝火旺盛吃草莓可以起到抑制上火的作用,在饭后吃还能促进胃肠蠕动、帮助消化,能改善便秘,也能预防痔疮、肠癌 。
肝火旺是什么原因引起的
1、饮食不当 我们平时不注意饮食的搭配、营养,以及吃多了油腻、辛辣、重口味的食物,就会加重肝脏的负担,致生肝火 。
2、天气变化 天气的忽冷忽热,也是导致体内生火的原因 。春季虽然多雨,但是刚从干燥的冬季中走出来,就一会冬天一会儿夏天的天气,也会导致体内的阴阳不平衡,体内内分泌紊乱而上火 。
3、生活习惯 如长期处在工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等情况下,还有经常熬夜,都会导致体内内分泌紊乱,就很容易引起上火 。
4、过量食用滋补品 滋补品对身体有一定的好处,它能补虚补气补身体,但是正常人却不需要它,因为它会给正常的身体带来副作用 。滋补品一般都是热性的,且是发物,就非常容易导致上火 。
肝火旺的症状表现 肝火旺盛的表现症状有头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等,更甚者会晕厥、呕血等 。
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