油桃一天吃几个吃多了油桃会怎样 _油桃一天吃几个

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油桃一天吃几个
正常成年人2个为宜。
油桃是一种偏温热型的水果，对于正常的成年人而言，一般建议一天吃2个油桃就好了，不要过量食用。
对于热性体质的人群而言，一天吃1个就可以了。
对于孕妇而言，不宜常常食用，偶尔吃1个油桃就可以了。
对于胃酸含量过多者，不建议经常食用，平时吃吃就好了。
吃多了油桃会怎样
拉肚子油桃中含有丰富的膳食纤维，有一点的润肠滑肠，吃多了油桃容易刺激肠胃，出现拉肚子的情况，肠胃不好的人尤其要注意。
身体上火油桃是一种偏温热型的水果，过量食用容易使热气聚集在体内，不利于热气的散除，进而引起身体发热、上火。
牙齿变酸油桃中含有多种有机酸性物质，这些酸性物质容易蘸附在牙齿表面黏膜上，过量食用油桃就很有可能会让牙齿变酸。
吃多了油桃怎么办
温水漱口用温水漱口可以帮助去除牙齿表面附着的酸性物质，改善牙酸的不适感。
多喝水多喝点水可以帮助油桃的消化吸收，而且还能为机体补充水分，平衡电解质，缓解身体的不适。
食用止泻食物如果吃多了油桃出现了拉肚子的情况，建议可以吃点蒸苹果、加盐白粥、胡萝卜汤、大蒜等具有止泻作用的食物。
就医检查若是一直拉肚子不停，并且尝试了以上办法，还没有好转迹象的话，建议尽快去医院检查，以免情况严重，危害身体健康。
【油桃一天吃几个吃多了油桃会怎样】
油桃什么时候吃最好
上午十点左右。
一天中的上午十点左右是脾胃运行最旺盛的时期，也是食用水果的最佳时期，这时候吃油桃可以最大程度的吸收油桃中的营养物质，提高油桃的食用价值。

油桃一天吃几个 吃多了油桃会怎样

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