什么鱼好？吃鱼有非常好的保健效果 _带鱼

鱼是大家常吃的食物，但我们一定不知道鱼的具体营养价值。接下来小编就给大家介绍一下这几种鱼的营养价值。一起来学习各种养生秘诀吧！
1、鲫鱼
【什么鱼好？吃鱼有非常好的保健效果】

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性味甘温，无补气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳等功效。有腹水的人用鲜鲫鱼红豆熬汤有效。用猪蹄炖鲜鲫鱼，配汤食用，可治产妇缺奶。鲫鱼油不利于心血管作用，还会增加血液粘度，促进血液循环。
2、发尾

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带鱼具有温胃、补虚、润肤、祛风、杀虫、滋五脏等功效。可作为迁延性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。带鱼特别适合脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥的人；也可作为迁延性肝炎和慢性肝炎的食疗；经常吃带鱼可以滋养皮肤，让皮肤失去弹性。泥鳅味甘平，性平。具有温中行气、通便、解毒、聚痔的作用。带鱼还具有抗菌消炎的作用。
3、墨鱼

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鱿鱼，本名乌贼，又称乌贼、墨鱼或墨鱼，是软体动物门头足纲动物。墨鱼具有滋肝肾、益气血、清胃清热的功效。是一种女性保健食品，具有补血、明目、通经、保胎、促产、止血、催乳等功效。
4、鲤鱼
鲤鱼性甘平，具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎生乳、清热解毒等作用。适用于水肿、咳嗽、哮喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等疾病。另外，由于鲤鱼的视网膜中含有少量的维生素A ，所以吃鲤鱼眼睛的效果特别好。
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