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宝宝可以吃豌豆吗
一般来说,半岁的宝宝可以在辅食中适当的添加一些豌豆了 。
宝宝吃豌豆的好处: 1、豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素,有助于增强宝宝的造血功能,防止宝宝贫血,同时还有助于宝宝骨骼的发育 。
【宝宝可以吃豌豆吗 宝宝吃豌豆有什么好处】 2、新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C,维生素C可以促进铁质的吸收,有利于防治缺铁性贫血 。
3、豌豆中还有丰富的粗纤维,有助于促进肠道蠕动,防止宝宝便秘问题的出现 。
豌豆怎么做给宝宝吃
豌豆米糊 材料:鲜豌豆、大米、清水
做法:
1、新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出,去皮留豆,用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米 。
3、大米淘洗干净,放入豆浆机杯体中 。放入清水至上下刻度之间 。
5、合上机头,接通电源,选热饮区,豆浆机开始工作 。
6、大约20多分钟,豆浆机开始鸣叫,制作完成,切断电源,好养眼的绿色,倒入杯中,用适量的白糖调味 。
小贴士:豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,和大米一起做成米糊适合7个月以上宝宝食用 。
豆腐豌豆拌汤 原料:豆腐、豌豆、菠菜,鸡汤、盐
做法:
1、生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑 。
2、豌豆放入其他材料炒香,然后加入鸡汤和清水煮滚,最后加入菠菜豆腐 。
3、加入盐调味盛入碗中即成 。
小贴士:豆腐含钙丰富,和豌豆搭配营养丰富,适合8个月以上宝宝食用 。
豌豆黄 材料:豌豆、白砂糖、牛奶、水
做法:
1、豌豆用清水冲洗过后加水装盆中浸泡一晚,泡好的豌豆去掉外皮 。
2、将去皮后的豌豆放蒸锅上,豌豆底层垫上蒸布,蒸30分钟左右 。
3、豌豆蒸好后,倒入破壁机桶中,加入牛奶和水,启动奶昔功能,打成非常细腻的泥 。
4、打好的豌豆泥倒入模具中按压平,放冰箱中冷餐3小时左右,冷藏好后倒扣脱模 。
小贴士:豌豆黄口感细腻,含钙丰富,是美味的一道点心,适合10个月以上宝宝食用 。
宝宝吃豌豆注意事项
1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐,咀嚼能力不强,所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用,这样宝宝更易消化,同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃,这样宝宝很容易呛到 。
2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆 。
3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透,新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素,如果烧豆子的时候没有彻底烧熟,那么这些毒素便不会消除,反而会随着饮食进入孩子体内,破坏人体内的红细胞,使得造血功能受到损伤,甚至引发疾病 。
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