春天吃什么预防感冒 多吃这些食物预防感冒


春天吃什么预防感冒 多吃这些食物预防感冒

文章插图
生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性 。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能 。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用 。所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复 。
蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物质,多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能,提高身体免疫力 。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能够有效的治疗和预防春天感冒 。
柠檬
【春天吃什么预防感冒 多吃这些食物预防感冒】 维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果 。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养 。