![吃什么食物健脾去湿 这四种食物要常吃](http://img.gansulong.com/220907/0P14a304-0.jpg)
文章插图
薏米
薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法 。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
红豆
【吃什么食物健脾去湿 这四种食物要常吃】 红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气 。
绿豆
绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪 。
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