怀孕第一周？怀孕第1周的注意事项 _怀孕

要点：怀孕期一般从准妈妈末次月经的第一天开始。这个时候，你还在月经期。如果您决定怀孕，请放松并以最平静的心态面对它。要知道，每一个宝宝的到来，都是他与父母之间的奇妙缘分，他是人间不可替代的天使。
1 胎儿发育
怀孕的第一周从你最后一次月经的第一天开始，所以这周你来月经了。
现在精子和卵子还没有结合，胎儿还没有形成。成熟的卵子直径约 0.2 毫米，成熟的精子长约 50 微米，它们分别存在于您和您的伴侣体内。
巨大的精子家族成员众多，个个都是优秀的游泳运动员，但只有最优秀的人才能冲破障碍，赢得卵妹的“芳心”；这时候，蛋妹乖乖的待在你的身体里“宠着”，等待着最好的精子战士的到来。
2 妈妈变化
此时你还在末次月经期，没有怀孕，所以没有明显的症状。胎儿仍以精子和卵子的形式存在于您和准父亲的体内。如果本月受孕成功，您的下一次月经将在您的宝宝出生后。
如果卵巢释放的卵子没有受精，子宫内膜就会脱落出血，形成一个时期，在激素的作用下，卵巢开始准备再释放一个卵子。所以，如果这个月受孕成功，你的“老朋友”期就要到下个月分娩了。现在要做的就是放松心情，积极调整身体，以最好的状态迎接宝宝。
准妈妈必读的三本书
1、避免受孕的不利因素：你已经开始为可爱的宝宝做准备了。这个时候，你和你老公都应该戒烟戒酒，因为过度的吸烟和饮酒可能会导致精子和卵子畸形，你一定不要让宝宝的生命开始于一个不正常的状态。计划受孕期间，不要接触有毒物质，如麻醉剂、杀虫剂、氯芬脲、铅、汞、镉等，不要照射X射线等放射性物质。这时要保持身体放松舒适，不要在高强度运动和过度疲劳的状态下受孕。
2、排卵试纸：如果你准备怀孕，排卵试纸可以让你在备孕过程中准确掌握排卵周期，但一定要学会正确使用。一般来说，排卵试纸需要连续使用5天，最好的测试时间是每天上午10点到晚上8点。完成检测后，留下检测结果与以后的检测对比，或详细记录检测结果，直至检测到LH峰值，从而准确预测排卵时间，实现怀孕。
3、补充叶酸：叶酸与胎儿的神经管发育密切相关。如果您打算生孩子，您应该从怀孕的前 3 个月开始补充叶酸。您每天需要的叶酸量为 600 至 800 微克。买前记得查清楚叶酸片的用量，选择专为孕妇设计的叶酸补充剂，千万别买错了！
4、营养补充：如果你准备怀孕，可以多吃一些身体储存少的营养，比如富含锌、铁、钙等的食物，为怀孕打下物质基础。早期胚胎的正常发育。准爸爸可以多吃富含锌和氨基酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等，因为这些食物有助于形成优质精子。

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5、基础体温：如果你打算怀孕，你需要注意你的基础体温，因为基础体温可以大致判断出的卵子的质量。如果基础体温期较长，可以持续13-14天，说明鸡蛋质量好。而且如果基础体温偏高超过两周，就应该考虑去医院检查一下，因为你可能怀孕了。
4 条营养小贴士
1、营养要丰富全面，保证合理的日常饮食结构。膳食应包括尽可能多的主食（米饭、面条或其他谷物）；有色蔬菜（红、黄、绿）和水果；鱼、肉、禽、蛋、奶和豆制品、食用油、调味品、坚果等。这样可以保证均衡的饮食，保证营养。
2、每天早上空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以清洗体内的脏腑，对改善脏腑功能，预防某些疾病的发生非常有益.