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1、运动注意事项：运动前一定要做好准备，防止运动损伤；运动后一定要进行放松运动，以保证身体能尽快恢复疲劳，提高运动水平。运动逐渐加强心肺等器官的功能，肺活量增加，心跳有力，供血充足，身体强壮。好的身体是你工作生活的最大资本。
for ：不能少到；必须在身体达到水平之后才能做到。心肺等 , 肺会 , 会会 , 血会 , 身体会 . 一个好的身体是你的工作和生活。
不要太暗或太暗。对于第一个，它是和心率在 60-100 次/次。与 be by 或 if。不要如果女性没有的和。最好在休息30-30分钟后再洗澡，此时容易发热。
（2）注2：英国生理学家Anna Firth和John 已经证明，空腹吃甜食会损害人体对各种蛋白质的吸收。他们经常将各种蛋白质放在含糖量高的溶液中，会发现糖会慢慢与蛋白质结合，从而改变蛋白质的分子结构，降低蛋白质的营养价值。
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注 2：Anna Firth 和 John 已经表明，在一个空的意志上，身体中的。他们经常放一个含糖量高的东西，这样他们就会发现糖会配的，这会的和值的。
2、关于运动的名言
（1）世界在运动，这是一个完整的事实。
世界在，这是事实。

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（2）成长是生命的唯一证明。
是生命的唯一证明。
（3）整个自然，从最小到最大，从沙粒到太阳，从原生生物到人类，都在永恒的创造和毁灭中，在不断的流动中，在无尽的运动和变化中。
世界，从事物到事物，从沙子到太阳，从到，在和，在流动，在和。

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