文章插图
增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生 。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用 。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症 。
【吃紫薯有什么好处 紫薯学会这样吃】
防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王” 。易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细 。
促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生 。
抗疲劳
紫薯含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和 磷、铁等10多种天然矿物质元素 。它是人体抗疲劳、补血的必要元素 。
- 奶酪吃了有什么好处 4个理由告诉你吃奶酪好处多多
- 奥密克戎和感冒症状的区别 奥密克戎病毒症状有喉咙痛吗
- 奶酪可以天天吃吗 天天吃奶酪竟然有这么神奇的功效
- 鸽子蛋孕妇可以吃吗 孕妇吃鸽子蛋有什么好处
- 蟹味菇宝宝能吃吗 宝宝吃蟹味菇有什么好处
- 尿不湿和纸尿裤的区别有哪些,怎么选购好的产
- vivo注册6G徽标怎么回事?vivo为什么注册6G徽标有什么意义
- 感染奥密克戎当天会有症状吗 戴口罩能预防奥密克戎吗
- 快递会携带新型冠状病毒吗 快递上有新冠病毒会传染吗
- 奥密克戎接触几天会有症状 奥密克戎接触就会感染吗