![免疫力降低的原因 吃什么提高免疫力](http://img.gansulong.com/220906/205H52L8-0.jpg)
文章插图
葡萄柚
高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力,还可以抗压 。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一 。
深水鱼
鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用 。
香蕉
含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心 。减少忧郁 。
蜂胶
【免疫力降低的原因 吃什么提高免疫力】 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力 。
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