春天适合吃什么蔬菜 5种蔬菜小孩子多吃


春天适合吃什么蔬菜 5种蔬菜小孩子多吃

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竹笋
【春天适合吃什么蔬菜 5种蔬菜小孩子多吃】 春季就该吃些比较清淡的食物,竹笋就是很好的选,平常吃些竹笋对于幼儿而言是能够起到消痰以及补充维生素的作用,特别是将其与大米煮粥的效果是比较好的做法,建议家长们可以吃起来!
油菜
春季也是很多蔬菜都该收获的季节,特别是油菜这种蔬菜,孩子也是喜欢吃的!而且油菜含有丰富的营养物质,对春季解毒是蛮有效果的,如果幼儿出现口腔溃疡或者牙龈问题的话,油菜是可以适当吃些来缓解的!
芹菜
芹菜可能对孩子而言,味道不是那么容易被接受,但是芹菜确实是非常好的蔬菜,春季养生应该要吃的!
这是因为芹菜有很好清热以及通便的作用,同时对于增强骨骼的作用也是比较突出的,给孩子吃的话,可以煮粥来食用,相当靠谱!
荠菜
可能大家对于这种蔬菜的认识比较少,这是一种野生的蔬菜,有着独特的香味,当然不是很多人都能接受的!
它含有丰富的维生素以及矿物质,对宝宝的成长很有帮助的!春天适当做些荠菜粥是很好的选择,如果喝粥不喜欢,可以加蛋或者豆腐干一起煮,很好的养生蔬菜!