文章插图
木瓜
木瓜中含有独特的蛋白分解酶，有很好的减肥消脂作用，同时木瓜中的果胶有清肠通便的功效，可以促进胃肠功能，缓解便秘 。
奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，有防癌抗癌的功效 。除此之外奇异果中的纤维素含量也非常丰富，有助促进体内脂肪分解，多吃奇异果可以起到消脂减肥的作用 。
苹果
苹果中含有独特的苹果酸，苹果是有助加速新陈代谢，对消脂减肥，尤其是对下身的脂肪有很好的消脂作用 。同时苹果中的钙质含量较高，有很好的补充钙质的效果 。
西柚
【月经期吃什么水果好 多吃这4种水果】 西柚中的热量低，糖分含量也不高，经常食用也不易致肥胖 。同时西柚中含有丰富的钾，钾是人体必需的微量元素之一，有维持心肌功能、降血压等作用 。
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