山楂来月经可以吃吗来月经适合吃什么 _山楂来月经可以吃吗

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山楂来月经可以吃吗
山楂来月经可以吃。山楂富含多种营养物质，有健胃消食，抗氧化，降压降脂等多种功效。女性在月经期心情烦闷，没有食欲，在经期吃几颗山楂可以开胃，有利于营养物质的补充。
注意：山楂有活血化瘀的作用，经期食用山楂要适量，特别是经量较大的女生应少食用山楂。
来月经怎样吃山楂
一．山楂玫瑰花原料：干山楂果10克，玫瑰花10克
做法：将山楂果和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡五分钟
功效：健胃消食，解郁理气，减轻经期的疼痛
二．山楂蜂蜜水原料：山楂10g ，蜂蜜30g
做法：将山楂洗净，去核。加入蜂蜜，用温开水冲泡
功效：美容美白，润肠通便，调经止痛
山楂的食用禁忌
1.脾虚胃弱者不宜服用因为山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃消化酶的分泌，肠胃虚弱者食用山楂易导致胃痛。
2.孕妇慎用因为山楂有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致滑胎。
3.牙齿不好和换牙期儿童不宜服用因为山楂中的酸性物质能腐蚀牙釉，牙齿不好和换牙期儿童食用不利于牙齿的生长。
来月经适合吃什么
一．温宫暖体的食物：因为偏寒性体质的女性来月经时畏寒惧冷，手脚冰凉，在这种情况下我们就可以选择服用温性食物，如红糖、生姜和荔枝等。
二．减缓痛经的食物：大多数女性在经期时期会出现痛经的症状，食用香蕉、苹果、菠菜等活血食物，能够散瘀通络，缓解痛经。
三．排毒养颜的食物：经期是女性排毒的好时机，食用木耳、红豆、紫米等食物有利于经期散瘀排毒，补血养颜。
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