坚持用冷水洗澡，是好是坏？ _养生

对于大多数人来说，洗澡只是为了把身体洗干净一点，把身上的汗水和污垢洗掉，但也有少数人把洗澡看作是一种保持健康的方式，坚持洗澡。每天用冷水。用冷水洗澡确实对身体有好处。真正用冷水洗澡的人会发现，用冷水洗澡不会给人冷的感觉，而且洗完澡会着火。

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因为洗冷水澡，皮肤与冷水直接接触，水温的刺激会使血液回流到身体的内脏，维持身体的体温，这意味着洗冷水澡时皮肤很冷，但身体却很热。经常用冷水洗澡可以促进全身的血液循环，有助于保持血管的年轻状态。洗冷水澡也是对免疫系统的锻炼。经常用冷水洗头，可以不断刺激身体的免疫系统做出反应，抵御外界的寒冷。人体。
现年70多岁的秦叔，坚持用冷水洗澡10多年。除了气温极低、有风的时候，他基本上都是用冷水洗澡。一开始家里人反对，但是洗了半天，秦叔发现他连感冒等小毛病都很少出现，而且他的血管也没有同龄人一样的问题，血压也只有正常老人应有的血压。就是这样。

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不可否认，用冷水洗澡对身体有好处。不仅是秦叔，很多中老年人都坚持用冷水洗澡，或者冬天坚持游泳，确实给人们带来了很多好处。但是，冷水浴的注意事项也不容忽视。35岁男子用冷水洗澡，一年内就后悔了。
【坚持用冷水洗澡，是好是坏？】先生。童在大学期间非常注重养生。他经常搜索一些养生知识。他还喜欢在别人的建议下用冷水洗澡。听说夏天用冷水洗澡，冬天可以让人很快适应。佟先生从那年夏天就坚持了下来。在冬天过去之前，他已经无法忍受了。鼻炎变得非常严重。当他去看医生的时候告诉他不要再用冷水洗澡了！
其实，冷水浴和其他养生方法一样，也有其优点和缺点。鼻炎患者对温度非常敏感，尤其是一些过敏性鼻炎。洗冷水澡会加重鼻炎。佟先生就是这样。现在生活中患鼻炎的人不在少数。能不能用冷水洗澡，首先要确定自己有没有这个问题。

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有心血管风险的老年人不应该用冷水洗澡。据说用冷水洗澡会使血液倒流。有心血管问题的老年人，会给心脏带来很大的压力，血管可能会因为冷水的刺激而破裂，带来很大的危险。另外，关节不好或皮肤对冷水非常过敏的人也不适合用冷水洗澡，尤其是经期、孕期和哺乳期的女性。
还建议想用冷水洗澡的人，从夏天开始一定要坚持下去。同时，洗澡前要揉搓全身各部位，使体表温度稍稍升温，使身体快速恢复。适应水温变化，饥饿、饱餐、饮水、运动后大汗淋漓时不要洗冷水澡。
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