对于大多数人来说 , 洗澡只是为了把身体洗干净一点 , 把身上的汗水和污垢洗掉 , 但也有少数人把洗澡看作是一种保持健康的方式 , 坚持洗澡 。每天用冷水 。用冷水洗澡确实对身体有好处 。真正用冷水洗澡的人会发现 , 用冷水洗澡不会给人冷的感觉 , 而且洗完澡会着火 。
![坚持用冷水洗澡,是好是坏?](http://img.gansulong.com/220906/130114J06-0.jpg)
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因为洗冷水澡 , 皮肤与冷水直接接触 , 水温的刺激会使血液回流到身体的内脏 , 维持身体的体温 , 这意味着洗冷水澡时皮肤很冷 , 但身体却很热 。经常用冷水洗澡可以促进全身的血液循环 , 有助于保持血管的年轻状态 。洗冷水澡也是对免疫系统的锻炼 。经常用冷水洗头 , 可以不断刺激身体的免疫系统做出反应 , 抵御外界的寒冷 。人体 。
现年70多岁的秦叔 , 坚持用冷水洗澡10多年 。除了气温极低、有风的时候 , 他基本上都是用冷水洗澡 。一开始家里人反对 , 但是洗了半天 , 秦叔发现他连感冒等小毛病都很少出现 , 而且他的血管也没有同龄人一样的问题 , 血压也只有正常老人应有的血压 。就是这样 。
![坚持用冷水洗澡,是好是坏?](http://img.gansulong.com/220906/1301145409-1.jpg)
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不可否认 , 用冷水洗澡对身体有好处 。不仅是秦叔 , 很多中老年人都坚持用冷水洗澡 , 或者冬天坚持游泳 , 确实给人们带来了很多好处 。但是 , 冷水浴的注意事项也不容忽视 。35岁男子用冷水洗澡 , 一年内就后悔了 。
【坚持用冷水洗澡,是好是坏?】先生 。童在大学期间非常注重养生 。他经常搜索一些养生知识 。他还喜欢在别人的建议下用冷水洗澡 。听说夏天用冷水洗澡 , 冬天可以让人很快适应 。佟先生从那年夏天就坚持了下来 。在冬天过去之前 , 他已经无法忍受了 。鼻炎变得非常严重 。当他去看医生的时候告诉他不要再用冷水洗澡了!
其实 , 冷水浴和其他养生方法一样 , 也有其优点和缺点 。鼻炎患者对温度非常敏感 , 尤其是一些过敏性鼻炎 。洗冷水澡会加重鼻炎 。佟先生就是这样 。现在生活中患鼻炎的人不在少数 。能不能用冷水洗澡 , 首先要确定自己有没有这个问题 。
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有心血管风险的老年人不应该用冷水洗澡 。据说用冷水洗澡会使血液倒流 。有心血管问题的老年人 , 会给心脏带来很大的压力 , 血管可能会因为冷水的刺激而破裂 , 带来很大的危险 。另外 , 关节不好或皮肤对冷水非常过敏的人也不适合用冷水洗澡 , 尤其是经期、孕期和哺乳期的女性 。
还建议想用冷水洗澡的人 , 从夏天开始一定要坚持下去 。同时 , 洗澡前要揉搓全身各部位 , 使体表温度稍稍升温 , 使身体快速恢复 。适应水温变化 , 饥饿、饱餐、饮水、运动后大汗淋漓时不要洗冷水澡 。
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