![降血脂吃什么食物 五种食物特别有效](http://img.gansulong.com/220906/0Q421FU-0.jpg)
文章插图
香菇
香菇性平 , 味甘 , 有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效 。香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动 , 防止便秘 , 减少肠道对胆固醇的吸收 。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质 , 能促进胆固醇分解 。
绿豆芽
绿豆芽的膳食纤维 , 能帮助清除体内垃圾 , 还可以与食物中的胆固醇相结合 , 并将其转化为胆酸排出体外 , 从而降低胆固醇水平 。绿豆芽性味甘凉 , 富含水分 , 还可以解腻生津 , 是不可多得的减肥调脂小菜 。
黄瓜
患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜 , 能降血脂、降血压 , 利于减肥 。黄瓜还含有丰富的钾 , 能加速血液的新陈代谢 , 排出体内多余的盐分 , 有益于肾炎、膀胱炎患者的康复 。
大蒜
【降血脂吃什么食物 五种食物特别有效】 大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度 , 并能减少肝脏合成胆固醇 。对有益的高密度脂蛋白有增加作用使人们患冠心病的危险大为减少 。大蒜的提取物能减慢心率 , 增强心脏的收缩力 , 扩张末梢血管 , 起到防治高血压和预防脑中风的作用 。
- 真正尖酸刻薄的人具有的2个特征 尖酸刻薄是什么意思
- 胃胀气吃什么食物好 7种食物有助排气
- 嗲是什么意思?支招:女人的4大嗲功
- 杜甫的诗被称为什么?杜甫最经典的诗
- ccd视觉检测设备是什么 什么是ccd视觉系统
- 黄焖鸡米饭什么酱(黄焖鸡米饭的核心秘制酱料
- 京东旗下网银被罚3000万怎么回事?京东旗下网银为什么被罚3000万
- 乳腺增生吃什么食物好?乳腺增生患者应该吃哪些食物
- 肤色黑穿什么颜色?皮肤黑穿什么颜色的衣服好看?
- 闭经吃什么效果好 五款美食来调理