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孕妇吃什么能降血糖
1、胡萝卜 胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等 , 有明显的降血糖作用 , 生食或者捣汁喝都可以 。
2、山药 孕妇吃山药可以降血糖 , 有效控制血糖含量 。
3、苦瓜 现代临床报道 , 苦瓜有明显的降血糖作用 , 而且苦瓜可以有很多种吃法 , 可以用作做凉菜或者煎汤 , 也可以晒干后泡茶或者绞汁喝 。但是苦瓜性凉 , 孕妇不要多吃 。
4、黑木耳 黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用 , 而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质 , 孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖 , 还可以吸收其他孕妇需要的营养成分 。
5、紫菜 紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富 , 其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用 , 空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖 。
6、洋葱 洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值 , 可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用 。生食或者炒食都可以 。
7、蕹菜【孕妇吃什么能降血糖 孕妇降血糖最有效的方法】 蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质 。有报道称 , 紫色蕹菜中含胰岛素样成分 , 可用于糖尿病治疗 。蕹菜可清炒或凉拌 。
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