吃什么可以让皮肤白 吃这些皮肤就越来越白


吃什么可以让皮肤白 吃这些皮肤就越来越白

文章插图
豌豆
豌豆含有丰富的维生素A原 , 这种物质可在体内转化为维生素A , 而维生素A具有润泽皮肤的作用 , 而且是从一般食物中摄取 , 不会产生毒副作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 , 能拉紧眼睛周围的皱纹 。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素 , 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用 , 能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。此外 , 土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
白萝卜
【吃什么可以让皮肤白 吃这些皮肤就越来越白】 由于白萝卜含有丰富的维生素C , 维生素C为抗氧化剂 , 能抑制黑色素合成 , 阻止脂肪氧化 , 防止脂褐质沉积 。因此 , 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” , 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素 , 可以抗氧化和美白肌肤 , 还可以清除肌肤的多余角质 , 对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效 , 蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。