男性吃山药有什么好处 山药食用禁忌


男性吃山药有什么好处 山药食用禁忌

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降三高
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、降血脂、安稳心神的功效 。
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,长期食用,也有防治糖尿病的功效 。山药作为薯类,是非常好的高钾低钠的食物,也是糖尿病、高血压、高血脂患者不可多得的美食 。
去湿气
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品 。在中医上,湿对应的内脏是脾,脾胃功能不好时,就容易生湿气 。
而且,脾主运化,排湿需要能量,需要脾胃运化食物 。脾胃功能强大,湿气自然无处藏身,而山药性平,适合绝大多数人 。
补肾
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用 。中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等这些大家很熟悉的药品,都添加了山药,可见其补肾功力 。
养肺
入冬,不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥等,这是冬天明显的气候特点:“燥”,对肺部和喉咙的伤害比较大 。
【男性吃山药有什么好处 山药食用禁忌】 山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状 。