不吃早餐有什么危害 8大危害要知道


不吃早餐有什么危害 8大危害要知道

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易患消化道疾病
在睡了一觉之后,身体的的营养成分被消耗的差不多了,胃也是空的,这时候急需补充营养物质,如果不吃早餐的话,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。
影响大脑发育
当感到饥饿的时候,身体的血糖会降低 。使得大脑会产生头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状 。还会容易疲劳,影响大脑的功能,导致智力下降 。不吃早餐的人,大脑会因为营养和能量的不足,不能正常发育和运作,时间久了就会影响记忆力和智能的发展 。所以专家们有发现,在智力水平差不多的情况下,吃早餐的学生明显比不吃早餐的学生成绩好 。
胆固醇增高
不吃早餐还会造成体内胆固醇急剧增高,据研究表明,不吃早饭的人比吃早餐者体内胆固醇会高很多,并且所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象 。
易患胆结石
【不吃早餐有什么危害 8大危害要知道】 在正常每日吃早餐的情况下,身体的胆囊会进行收缩,胆固醇会随着胆汁排出体外 。如果人在空腹的时候,体内的胆汁中的胆固醇浓度特别高,不吃早餐的话,胆囊不收缩,时间长了就容易得胆结石 。