睡觉流口水是什么原因？多半与三个原因相关，要及时发现 _睡眠

相信大家一定都有过趴着睡被枕头弄湿的经历，尤其是在公共场所，你会发现一觉醒来，你会发现桌子上全是水，很尴尬通常，孩子睡觉时流口水是正常的。如果大人睡觉时总是流口水，那就要小心了。往往暗示身体的某些部位可能有问题。

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睡觉时流口水是怎么回事？
【睡觉流口水是什么原因？多半与三个原因相关，要及时发现】第一个原因是脾胃有问题。如果大人趴着睡总是流口水，很有可能是脾胃失衡了。在我们的日常生活中，我们常常认为“脾在口中张口”，“脾在津液中为唾液” 。如果脾虚，津液就会变弱，导致唾液外流。唾液需健脾除湿。
第二个原因是口腔问题。我们都知道口腔是咀嚼食物的地方。如果口腔没有彻底清洁，食物残渣会留在牙齿缝隙中，细菌就会在那里繁殖。随着时间的推移，可能会出现牙周病等口腔问题。如果有口腔问题，通常也会出现流口水。
第三个原因是流口水。通常在睡觉时，唾液明显少于清醒时。但是，当我们清醒的时候，可以主动吞下产生的唾液，这样就没有唾液从嘴角流出。当你出现这种症状时，可能会导致大量流口水。
生活中该如何应对？
一定要改变你的睡姿。生活中你会经常发现，醒来后枕头上湿漉漉的一滩尴尬的口水，这时候就需要尽可能的改变自己不好的睡姿。原因是，如果你习惯侧卧或趴着睡，你在睡觉时更容易流口水，而重力可能会导致你的嘴不经意地张开，所以你会流口水。
这个时候，你可以尝试仰卧，在入睡时强迫自己不要侧身或趴着睡。不仅需要改变睡姿，还可以尝试用鼻子呼吸，这样更有利于防止口呼吸引起的流口水。

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多吃红豆健脾除湿。红豆不仅可以帮助人体补血，还可以起到除湿的作用，可以帮助人体更好的消肿解毒，清热健脾。所以，我们平时都是用红豆烧开水喝，对身体的排毒、除湿、保健都有好处。脾脏很有用。
运动健脾除湿。我们常常认为脾胃功能失调与我们的饮食习惯、作息不规律、缺乏运动有很大关系。所以平时我们可以做一些力所能及的运动，比如：慢跑、游泳、瑜伽、打球等，可以帮助身体更好地保持气血平衡，有利于消化，所以以健脾除湿。作用，有益健康。
在生活中，睡觉时流口水也是比较普遍的现象。你可以试试本文的方法，或许能帮助你缓解这种现象，身体也会更健康。
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