孩子头发稀少怎么办？让孩子头发又黑又密的方( 四 ) _婴幼儿护理

全面均衡的营养可以通过血液循环供应发根，使头发长得更强壮、更漂亮。因此，要根据月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食、挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果、胡萝卜等多种食物的摄入和搭配。富含碘的海带和海带也应该让宝宝经常吃。

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4、充足睡眠
宝宝的大脑发育不成熟，很容易累。如果睡眠不足，容易出现生理紊乱，导致食欲不振、哭闹频繁、容易生病，间接导致毛发生长不良。通常，新生儿每天需要睡20个小时；1 至 3 个月时每天 16 至 18 小时；4 至 6 个月大时每天 15 至 16 小时；每天 7 到 9 个月确保 14 到 15 小时的睡眠；每天睡眠 10 到 13 小时，持续 10 个月以上。

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5、多晒太阳
适当的阳光照射和新鲜空气对婴儿的头发生长非常有益。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，可以杀死宝宝头皮上的有害细菌，还可以促进头皮的血液循环，促进宝宝头发的健康生长。
不要隔着玻璃晒太阳，使阳光中的紫外线不能透过玻璃，也不要让宝宝的头部暴露在强烈的阳光下，以免晒伤。在阳光不是很毒的情况下，每天让宝宝晒半个小时，对宝宝头发的健康生长很有帮助。
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