文章插图
水
脱水往往会破坏皮肤弹性 。多喝水就能为皮肤提供水分 。建议最好选择好的瓶装水或者纯净的矿泉水 ， 而不是苏打水或者能量水 。
鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质 ， 这种物质能作用于表皮下的肌肉 ， 使肌肉更加紧致 ， 表皮也就自然紧绷而富有弹性 。
酸奶
酸奶是一种非常健康的食物 。富含维生素A ， 有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥 。
西兰花
【吃什么能紧致皮肤 吃这10种食物就可以】 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
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