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苹果
美容瘦身好伴侣 苹果可以说是最常见的水果 。低热量，营养成份可溶性大，易被人体吸收 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素 。
红提
能量小伙伴 它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善困乏现象 。
樱桃
健康小零食 铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃的含铁量居水果之首，可以有效补铁 。樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨高，口感极佳，低热量高纤维 。
火龙果
肠胃运动小帮手【吃什么养颜皮肤好 六种红色水果最养颜】 火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。

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