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葡萄
葡萄营养价值丰富,富含多种人体所需维生素、氨基酸、和钙、铁、磷、钾等矿物质 。中医的说法上,葡萄性平味道甘酸,如肾、肺、脾三经,葡萄多吃能够补肾益肝、补气养血,大量的医学研究可以证实,葡萄能够辅助治疗肾炎 。还有就是,葡萄品种颜色极多,黑葡萄补肾效果最好,但是葡萄偏凉性,所以胃寒的人不要吃过多 。
桑葚
【女人肾虚吃什么水果好 吃什么水果能治肾虚】 桑葚又有桑枣、桑果之称,汁多味甜,比较受到大家欢迎,有民间圣果之称 。中医上觉得桑葚性微寒、味甘酸,能入肾、肝、心三经,有生津润燥、补肝益肾、补血滋阴的功效 。另外,桑葚富含多种氨基酸、维生素和胡萝卜素等物质,对女性的效果极为突出,常吃可以延缓衰老、养颜美容 。
黑加仑
黑加仑又被称为黑豆果、黑醋栗、紫梅,它的营养价值非常高,据统计,每百克黑加仑含322毫克钾、181毫克维生素C和钙、铁、磷、镁等多种矿物质,能够养肾、降血脂、抗氧化和增强免疫力等,是老少皆宜的健康果品 。黑加仑药用价值很高,所含生物类黄酮成分可以改善血管通透性、防癌和延缓衰老 。
黑枣
说到枣,大家很容易联想到红枣,红枣味甘性平,能补气养血,比较适合女性朋友 。但是有研究发现,吃红枣适合补血,吃黑枣补肾效果好 。中医有言,黑枣性寒味道甘涩,脂肪、蛋白质、糖类以及多种维他命丰富,以维他命C和钙、铁为最,具有养肾阴血、补益脾胃的效果,大家补肾可以多吃些 。
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