关于抱头式仰卧起坐说法正确的是？容易引发运动损伤还是能锻炼腹肌 _腹肌

【关于抱头式仰卧起坐说法正确的是？容易引发运动损伤还是能锻炼腹肌】关于“头托”仰卧起坐，哪项说法是正确的？这是今天9月1日蚂蚁庄园小课堂的问题，很多用户还不知道答案。在这篇文章中，我将详细介绍今天9月1日蚂蚁庄园课程的鸡饲料答案。

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今天的问题是：
关于“头托”仰卧起坐，哪项说法是正确的？
容易受到运动伤害
锻炼腹肌是安全的

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答：容易运动损伤
答案分析：“抱头”仰卧起坐会使颈椎和颈部软组织承受很大的外力。如果受力不均，会引起肌肉和韧带拉伤，严重时会引起急性椎间盘突出症。正确的姿势是：双手交叉放在胸前，膝盖弯曲90°，双脚保持与大腿一样宽。不要将脚钩在任何东西上。
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