吃黄瓜有什么好处 这7个你要知道


吃黄瓜有什么好处 这7个你要知道

文章插图
补水
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液 。
帮助抗衰老
黄瓜中含有丰富的能抗衰老的维生素E,同时也含有很强生物活性的黄瓜酶,能帮助延年益寿 。所以吃黄瓜可以帮助抗衰老 。
降低胆固醇
新鲜的黄瓜中含有丰富的纤维素,不仅可以促进肠胃的蠕动,使体内的废弃物快速被排除体外,还能起到降低血液中的胆固醇的作用 。
可降低血糖
【吃黄瓜有什么好处 这7个你要知道】 黄瓜中含有的果糖、葡萄糖甙等糖类不参与通常的糖代谢,所以糖尿病人以黄瓜充饥,不仅能补充适量的能量,还对降低血糖有一定的帮助 。