![孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 孕妇吃车厘子的禁忌](http://img.gansulong.com/220905/0K6356421-0.jpg)
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补充营养
车厘子中营养含量非常丰富,其中含有丰富的维生素A,其含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍,此外还有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素 。孕期适量食用车厘子能满足胎儿生长发育营养需求,对胎儿的生长有很大的促进作用 。
补铁
车厘子中铁离子含量非常丰富,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首 。而铁离子能促进血红蛋白合成,食用后能起到补血作用,同时铁离子在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中也发挥着重要的作用 。孕妇适量吃一点车厘子能促进胎儿的发育,同时还能预防和改善缺铁性贫血的发生 。
减少孕吐
很多女性怀孕期间或轻或重都会有一定的孕吐症状,而车厘子口感酸甜,食用后能起到开胃消食、生津止渴等作用,在一定程度上能帮助缓解孕吐,同时还能改善孕期食欲不佳的情况 。
美容养颜
【孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 孕妇吃车厘子的禁忌】 车厘子中含有丰富的维生素C、维生素E等多种抗氧化成分,食用后能清除体内有害自由基,可以淡化和抑制皮肤黑色素生成,孕妇经常食用车厘子能让皮肤更加红润嫩白,能延缓皮肤衰老 。同时也能让胎儿的皮肤更加白皙红润、有利于维持胎儿皮肤健康 。
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