孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处孕妇吃车厘子的禁忌 _补充营养

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补充营养
车厘子中营养含量非常丰富，其中含有丰富的维生素A，其含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，此外还有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。孕期适量食用车厘子能满足胎儿生长发育营养需求，对胎儿的生长有很大的促进作用。
补铁
车厘子中铁离子含量非常丰富，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。而铁离子能促进血红蛋白合成，食用后能起到补血作用，同时铁离子在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中也发挥着重要的作用。孕妇适量吃一点车厘子能促进胎儿的发育，同时还能预防和改善缺铁性贫血的发生。
减少孕吐
很多女性怀孕期间或轻或重都会有一定的孕吐症状，而车厘子口感酸甜，食用后能起到开胃消食、生津止渴等作用，在一定程度上能帮助缓解孕吐，同时还能改善孕期食欲不佳的情况。
美容养颜
【孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处孕妇吃车厘子的禁忌】 车厘子中含有丰富的维生素C、维生素E等多种抗氧化成分，食用后能清除体内有害自由基，可以淡化和抑制皮肤黑色素生成，孕妇经常食用车厘子能让皮肤更加红润嫩白，能延缓皮肤衰老。同时也能让胎儿的皮肤更加白皙红润、有利于维持胎儿皮肤健康。

孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 孕妇吃车厘子的禁忌

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