什么东西吃了可以提神夏天吃这些可以为你提提神 _夏季脑供血不足多吃洋葱

文章插图
夏季脑供血不足多吃洋葱
洋葱各个季节都可见，营养价值高具有延缓衰老、预付感冒、预付骨质疏松的作用。在血液方面，首先，洋葱中含有前列腺素A ，前列腺素A可以扩张血管，降低血液的黏度，从而达到促进血液循环的作用，提高脑补供血量。其次，洋葱中还含有有二烯丙基硫化物，可以降低血脂，使血液黏度降低，促进血液循环。
夏季脑供血不足多吃黑木耳
黑木耳是一种营养价值丰富的食用菌类，其具有滋补润燥、活血化瘀等作用。在血液循环上黑木耳中的多糖可以缩短血栓长度，减少血小板数量，缓解血小板在血管壁上的粘附，从而降低血液粘度。这样起到了促进血液循环，降低血栓的形成，缓解脑补供血不足的现象。
芹菜胜过药
芹菜中含有丰富的维生素和膳食纤维。芹菜中含有芹菜苷、佛手苷内酯等，这些物质可以降血压和血脂，缓解因血压过高引起的头晕目眩。同时芹菜还可以清热解毒，缓解失眠症状。
大豆可以改善血管功能
【什么东西吃了可以提神夏天吃这些可以为你提提神】 大豆蛋白也具有降血压作用，同时大豆蛋白中含有的赖氨酸和精氨酸具有改善血管功能的作用，在降血压过程中起到双面作用。

什么东西吃了可以提神 夏天吃这些可以为你提提神

什么东西吃了可以提神夏天吃这些可以为你提提神