孕妇可以吃百香果吗，百香果的功效及作用有哪 _肠道

怀孕是一个非常特殊的时期。很多孕妈妈都非常小心，尤其是在饮食方面。前几天有孕妈留言问孕期能不能吃百香果？酸酸的，我觉得挺好吃的。答案是肯定的，怀孕期间可以吃百香果。但有一些注意事项，孕妈们最好了解一下。

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百香果泡水有什么好处？
1、清肠
百香果含有大量超纤维。超纤进入肠道后，能促进肠道运动，百香果中的活性基因可以吸收肠道内的有害物质，从而获得肠道内有益菌群的活力。因此，饮用百香果泡水可以清肠护胃。
2、缓解疲劳
百香果含有烟酸，它是细胞呼吸的必需物质。烟酸进入人体后，还会参与很多代谢过程，可以预防抑郁，提神醒脑。与百香果一起饮用会浸泡在水中。有效缓解疲劳。

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3、减脂减肥
百香果含有丰富的纤维素，人体摄入足量的超纤维，可以增强胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而减少热量的摄入。另外，百香果还可以吸收体内多余的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，所以长期饮用百香果水可以起到降脂减肥的作用。

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4、缓解便秘
百香果中的超纤维还有助于清除残留在肠道内的刺激性物质，防止这些有害物质刺激肠道而被人体重新吸收，从而促进排泄，缓解便秘。

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5、抑制癌细胞生长
百香果中含有丁酸盐，可以抑制大肠菌和癌细胞的生长，其中所含的纤维素可以清除附着在肠道上的有害物质，从而降低大肠癌的发病率。因此，饮用百香果泡水可以起到理想的抗癌抗癌作用。
5、提高免疫力
百香果中的维生素、蛋白质、微纤维、氨基酸等都是对人体非常有益的元素。百香果水喝，能有效增强人体抵抗力，提高免疫力，特别适合孕妇和发育中的儿童饮用。
6、降低脂肪和血压
百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，摄入这些元素可以显着降低收缩压，从而降低血脂和血压。因此，百香果泡水比较适合高血压患者饮用。

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提示：
孕妇适量吃百香果对胎儿有很多好处。百香果含有多种天然营养素，如维生素C、维生素A、维生素B、钙、磷等。
这些营养素可以促进宝宝大脑、记忆力、智商、视力、牙齿、骨骼等的发育，还能提高胎儿的免疫力。

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孕期吃百香果的注意事项
1、孕期可以吃百香果，但一定要控制量，最好一天两粒。过量使用可能会导致孕妇体内酸碱平衡被打破，影响孕妇和胎儿。
【孕妇可以吃百香果吗，百香果的功效及作用有哪】2、患有消化系统疾病和肠胃问题的孕妈们要慎用，以免腹泻和腹痛。
3、过敏的孕妇不宜吃百香果。
4、百香果不应储存在密封容器中。它可以在冰箱里保鲜。它不应该被冻结。
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