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女性阴虚表现症状
阴虚常常有两种表现 , 一种是由于体内营养物质 , 即阴液不足而导致的营养不良 , 缺水明显 , 如皮肤干燥 , 缺乏弹性 , 容易出现皱纹 , 粗糙无光泽等等;还有一种表现为由于虚热和机能亢奋 , 从而导致油光满面 , 产生痤疮 , 还会出现黑色素增多 , 色素沉着 , 面色晦暗 , 眼圈发黑、内分泌失调 , 更年期综合症等 。无论哪种表现 , 都会直接引发多种皮肤问题 , 加速人体衰老 。所以 , 无论是为了美容还是健康 , 女人都必须从滋阴开始保养自己 。
滋阴食物一当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 , 痛经 , 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
【女人阴虚吃什么食补 女性阴虚表现症状】 当归益母草蛋:当归30克 , 益母草50克 , 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
滋阴食物二阿胶
用于血虚经少 , 沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 , 治疗贫血优于铁剂 , 改善体内钙平衡 , 可用于尿毒癥肾性贫血 。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟 , 加入阿胶10克炀化 。
滋阴食物三龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 , 心慌等更年期症状 。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克 , 枸杞20克 , 煮沸后 , 加入剥皮的熟蛋 , 再煮半小时 。
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