饭后吃什么水果有助于消化 消化不良多吃这些水果


饭后吃什么水果有助于消化 消化不良多吃这些水果

文章插图
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用 。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
橘子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用 。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症 。
草莓
【饭后吃什么水果有助于消化 消化不良多吃这些水果】 最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效 。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用 。
苹果
膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用,腹泻时吃能起到收敛作用,便秘时吃又能帮助缓解症状 。