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梨
【冬季干燥吃什么 4种水果帮你润喉去燥】 梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用 。但是，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃 。
柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。
香蕉
香蕉可清热润肠降压，防痔;白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
甘蔗
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。
劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来 。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜 。

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