钙片吃到几个月就不用吃了 钙片吃多了会怎样


钙片吃到几个月就不用吃了 钙片吃多了会怎样

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钙片吃到几个月就不用吃了
8-9个月 。
孕妇怀孕处于8、9个月的时候就不用再服用钙片了 。孕妇服用钙片不仅可以满足自身对于营养的需求 , 还可以满足胎儿骨骼和牙齿的生长发育 , 所以孕期补钙是很好的 , 但是孕早期的时候是不用补钙的 , 前4个月的时候 , 胎儿还没有大量需求钙 , 所以在4个月以后补充钙质是比较合适的 , 补到8、9月的时候就可以停止补充了 , 以免造成营养过剩 , 引起机体和胎儿不适 。
钙片吃多了会怎样
孕妇钙片吃多了是会影响到胎儿的 , 过多的服用钙片会引起胎盘的老化 , 也会导致胎儿生长过大 , 所以在孕期不要服用过多的钙片 , 要服用的话也建议在医生用药指导下在食用 , 可以在平时的生活里 , 多喝一些排骨汤、鲫鱼汤来加强营养 , 可以补充更多的营养物质 , 同时还能弱化钙的吸收 。
钙片是需要天天吃吗
不需要 。
钙片是不需要天天食用的 , 对于孕妇来说更加不用了 。正常人一天只需要800微克的钙含量就可以了 , 针对于孕妇来说只要适当的加上一点点就好了 , 可以用晒太阳或者是其他的食补方式来达到钙的含量达标 , 孕妇间隔性的食用钙片 , 这样会比较有利于身体健康和胎儿的正常发育 。
什么时候吃钙片是比较适宜的
临睡前 。
孕妇在临睡之前的一段时间食用钙片是比较适宜的 , 因为在经过一天的食物摄取量 , 在食物中的大概摄入了300-400毫克的钙质 , 当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时 , 血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平 。而在临睡前是其血钙浓度最低的时候 , 最为适合补钙 , 同时也能判断此时自身是否还需要进行补钙 。
小贴士
【钙片吃到几个月就不用吃了 钙片吃多了会怎样】 钙片不宜空腹的时候服用 , 钙会和胃酸起反应 , 可能会引起胃部不适或者是破坏其中的营养成分 , 不利于吸收 。