肺不好吃什么食物调理 十种食物帮助你清肺


肺不好吃什么食物调理 十种食物帮助你清肺

文章插图
雪梨
雪梨清肺的功效几乎是众所周知,还可以润喉止咳化痰 。掏空雪梨内部,再加上川贝、冰糖等上锅蒸煮,冷却一点加入蜂蜜,炖得甜又软绵的口感,喝一锅都不会腻 。喜欢唱歌或者是播音的宝宝们可以多喝点唷 。
【肺不好吃什么食物调理 十种食物帮助你清肺】
白萝卜
冬日萝卜赛人参,萝卜是凉性食物,冬天吃那可是杠杠的,平时的唇干舌燥其实也是肺热的一种表现,做成酸萝卜或炖汤都十分爽口好喝,还能帮助发汗排毒呢 。
银耳
白色食物入肺,所以温润的银耳也可以益气清肠,作为平价的“燕窝”,还比雪梨更适合体寒或者肠胃不好的人 。银耳雪梨汤或者和米粥一起煮都是营养又滋补噢 。
山药
山药本身还有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,补肺益肾,含有很多人体不可缺的无机盐和微量元素噢 。煮成山药薏米粥每天喝对男女都有补肺滋精的作用,还能顺便平衡掉薏米的寒 。