金桔可以和橙子一起吃吗 金桔和橙子吃多了会怎样


金桔可以和橙子一起吃吗 金桔和橙子吃多了会怎样

文章插图
金桔可以和橙子一起吃吗
可以 。
金桔性温,富含有机酸、金桔苷、维生素C、维生素P、维生素A以及钙、钾、磷、镁等营养元素;橙子性凉,富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分,不会产生不良反应,而且这两种水果属于柑橘类水果,是可以同食的 。
金桔和橙子吃多了会怎样
拉肚子 金桔和橙子中富含水分及膳食纤维,有润肠通道、促进排便的作用,两者多食易引起腹部的不适,出现拉肚子的现象 。
皮肤发黄 橙子和金桔中含有大量的天然色素,过多食用易出现皮肤黄染的现象,影响面部气色 。
降低食用口感 橙子和金桔的味道都是酸甜可口的,但是金桔皮中含有一定的刺激物质,两者多食会影响各自的口感 。
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金桔和橙子吃多了会怎么办
一般来说,金桔和橙子吃多了的问题不是很大,多喝点水,然后再适当的休息一下就可以了 。因为喝水不仅能为人体补充水分,而且还能平衡体内的电解质,在一定程度上能缓解身体的不适 。
一天适合吃多少金桔
2-3个即可 。
金桔药性甘温,多食易引起身体上火,咽喉肿痛、口腔生疮,因此不宜多食,一天食用2-3个金桔就可以了 。