三高是哪三高 三高患者的饮食禁忌


三高是哪三高 三高患者的饮食禁忌

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三高是哪三高
“三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称,是现代文明派生出来的“富贵病”,故又称之为“文明病”,属于高发慢性非传染性疾病 。在我国,“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称 。
三高人群不能吃什么
三高人群要少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶 。不能多摄入盐分高的食物,比如腌制的食品,腌黄瓜,酱菜等那会使得血管更脆,血管壁更厚,还有不能食用油脂过多的食物,油炸的,油煎的食物,还有肥腻的肥肉 。
1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等 。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜 。
3、忌辛辣;戒烟限酒 。
三高患者的饮食禁忌
一、高血压 1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒 。
2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等 。
二、高血糖 1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等 。
2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品 。
三、高血脂 高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品 。
【三高是哪三高 三高患者的饮食禁忌】 三高人群有哪些饮食禁忌,相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解 。三高人群在饮食上的禁忌各有不同,大家应根据自身的情况,对禁忌的食物加以限制,不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化 。